Weerbaarheid

Cursus praktische weerbaarheid voor vrouwen

START WOENSDAG 8 mei en VRIJDAG 10 mei 2013

In de steeds verder veranderende maatschappij voelen veel mensen zich tegenwoordig niet meer veilig. Onzekerheid en angst hebben tegenwoordigheid een grote invloed op het leven van mensen. Jezelf veilig voelen is helaas niet meer voor iedereen vanzelfsprekend. Daarom organiseert Budocentrum Chikara de cursus "praktische weerbaarheid voor vrouwen" waarin ervaren instructeurs de cursisten de vaardigheden zullen aanleren om hierin verandering te brengen.

Tijdens de cursus staat het vergroten van het zelfvertrouwen centraal. Door middel van diverse oefeningen wordt gewerkt aan verbetering van de eigen lichaamshouding, taal en uitstraling (dit ter voorkoming van agressie en geweld). Verder leert de cursist tal van praktische aanval- en verdedigingstechnieken.

De lessen worden gegeven door Saskia Hidding en Bert Kroeze, beiden beschikken over jarenlange ervaring en zijn gecertificeerd Rots en Water trainer. Zij brengen de leerstof over in eenvoudige oefeningen met een heldere en duidelijke uitleg. Dit alles in een ontspannen sfeer.

Trainingsdata en tijden

De cursus bestaat uit 8 lessen gedurende 8 weken en wordt gegeven op woensdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur en op vrijdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. U kunt bij aanvang van de cursus aangeven op welke dag u wilt trainen.

Locatie: Sportcentrum Nico Jager, Bovenburen 104b in Winschoten. 

Kosten en benodigdheden

De kosten voor de gehele cursus bedragen € 65,00 per persoon. Voor de trainingen heeft u verder alleen makkelijk zittende / sportieve kleding nodig.

Aanmelden

Aanmelden voor de cursus kan via de mail info@budocentrumchikara.nl. Graag ontvangen wij: uw voor- en achternaam, leeftijd, telefoonnummer en op welke dag u de cursus wilt volgen. Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met René Beertema 06 - 45 680 317.