Op maandag 30 augustus hebben wij met de scholengemeenschap Ubbo Emmius een samenwerkingsovereenkomst gesloten. De heer Bakker, locatiedirecteur van Ubbo Emmius Winschoten, zocht niet alleen een leerwerkplek voor de sector Sport & Dienstverlening en een plek waar sportoriëntatie kan worden gegeven aan alle leerlingen, maar ook een plaats waar de aandacht voor gezondheid van leerlingen en medewerkers wordt  omgezet in daden. In Sportcentrum Nico Jager is de partner gevonden die aan al deze wensen tegemoet kan komen. Naast het bieden van stageplaatsen en ondersteuning bij sportoriëntatie, kunnen leerlingen en medewerkers met aantrekkelijke kortingen sporten vanwege het collectieve contract dat de school en het sportcentrum hebben afgesloten. Leerlingen en medewerkers krijgen korting op het normale tarief, waarbij voor de personeelsleden de regeling nog extra aantrekkelijk wordt omdat de fiscus meebetaalt. Een zogenoemde win-win-situatie voor alle betrokkenen! Sporters kunnen onbeperkt gebruik maken van de fitness en groepslessen, waaronder Zumba, spinning, steps, … en worden begeleid in hun sportieve carrière doordat ze gratis gebruik kunnen maken van het Persoonlijk FITplan dat als doel heeft de trainingen zo effectief mogelijk te laten verlopen en passend bij de wensen en mogelijkheden van de individuele sporter.

BMI staat voor Body Mass Index en is hetzelfde als de Quetelet Index. De Body Mass Index geeft de verhouding weer tussen je gewicht en de lengte van je lichaam en zegt iets over het risico dat je gewicht oplevert voor je gezondheid. Het is een rekensom die de verhouding tussen gewicht en lengte van je lichaam bepaalt:  je berekent feitelijk het aantal kilogrammen, dat je per vierkante meter lichaam hebt. Je BMI zegt dus niets over het percentage lichaamsvet. Het gaat er bij de BMI niet om wat mooi is. Je kunt een goede BMI-score hebben maar toch vinden dat je te dik of te dun bent.
De BMI  is niet geschikt voor kinderen en is het meest betrouwbaar bij een grotere afwijking, zoals ernstig over- en ondergewicht. Een zeer gespierd iemand zal dan ook vaak met een BMI van overgewicht uit de bus komen rollen. Dit komt omdat spieren nou eenmaal veel wegen en de BMI daar geen rekening mee houdt. Eenzelfde BMI zal dus niet bij iedereen overeenkomen met een gelijk vetpercentage. Zo zal de BMI bij personen met een hoge spiermassa (bodybuilders) en bij personen met een verminderde spiermassa (bv. senioren) een ander beeld geven dan bij een ‘normale’ persoon met hetzelfde gewicht. Bovendien houdt de BMI geen rekening met geslacht of leeftijd.
Uit de berekening komt een getal.

Interpretatie BMI

minder dan 18,5  : hier is sprake van ondergewicht
tussen de 18,5 en 25: jij zit goed: houden zo!
tussen de 25 en 30: je loopt niet echt een risico, maar je mag niet dikker worden…
tussen 30 en 40: je zou vijf tot tien kg. moeten vermageren, want het gezondheidsrisico neemt toe
boven de 40: je moet dringend vermageren, want je gezondheid is in gevaar!

Aanvullende methodes

Voor een completer beeld is het goed om, naast de BMI, ook naar je vetpercentage en middelomtrek te kijken . Een goede meting van het vetpercentage is erg lastig en kan in het sportcentrum voor je worden gedaan, maar je tailleomtrek kun je wel zelf heel simpel met een meetlint bepalen en geeft goed weer hoeveel (schadelijk)vet je meedraagt. Meet hiervoor je omtrek twee centimeter boven je navel. Je mag hierbij uitademen. Bij vrouwen is het beter om een tailleomtrek van kleiner dan 80 cm te hebben. Mannen mogen een tailleomtrek van maximaal 94 cm hebben . Overigens vergroot een grote tailleomvang, onafhankelijk van de BMI altijd de kans op ernstige problemen. Dat geld dus ook als iemand een normaal gewicht heeft. Dit wil zeggen dat niet alleen overgewicht, maar ook de vetverdeling over het lichaam invloed heeft op de gezondheid!

Initiatiefnemer is de Stichting Marketing Binnenstad Winschoten, waarin o.a. de Gemeente Oldambt, Stichting Handel&Nijverheid en vertegenwoordigers van Horeca Marktplein zitting hebben. Gezamenlijk staan ze garant voor de organisatie van een groots modespektakel op zaterdag 4 september, vanaf 13.00 uur, op het Marktplein.

Meer dan 30(!) deelnemende mode- en/of aanverwante zaken presenteren hun nieuwste collectie van het Najaar 2010 en de Winter 2010/2011. Een doorlopende modeshow met ruim 60 modellen op de langste catwalk van het Noorden: meer dan 100 meter lang! Daarnaast zijn er sport- en dansdemonstraties door Sportcentrum Nico Jager, een Life- en Wellnessmarkt, een DJ, diverse kinderactiviteiten en gezellige terrassen direct aan de catwalk. Als speciale show presenteert de Groninger ontwerper Jan Boelo Drenth zijn voorjaarscollectie 2011.

 Kortom Winschoten presenteert zich als de Modestad van Noord-Oost Groningen!

KOM NAAR ONZE STAND EN HAAL EEN KORTINGSBON: IN SEPTEMBER GEEN INSCHRIJFGELD EN GEEN CONTRIBUTIE!! U VINDT ONS AAN DE KANT VAN DE CATWALK, VLAK BIJ DISCOTHEEK NIGHT FEVER.

Dit jaar profiteert u als Menzis lid bij diverse fitnesscentra in Nederland, waaronder Sportcentrum Nico Jager, van een aanzienlijke korting op het lidmaatschap.

Voor meer informatie kunt u kijken op de Menzis site.

In samenwerking met Sauna & Beautyfarm Midwolda bieden wij het Fit & Relax arrangement aan. U begint met het FIT-gedeelte bij het sportcentrum, daarna kunt u heerlijk RELAXEN in de  farm in Midwolda. De inhoud van het FIT-gedeelte: ontvangst vanaf 9.00 uur (weekend 10.00 uur) met koffie/thee, gevolgd door een korte rondleiding. Vrij gebruik van fitnessapparatuir en vrije deelname aan groepslessen (u vindt een link naar het lesrooster op de homepage). Na uw training kunt u gebruik maken van de infraroodsauna en, naar keuze, van de zonnebank of massagestoel. Het FIT-gedeelte is inclusief handdoek en bidon en een afscheidsdrankje. Na uw lichamelijke inspanning vertrekt u naar Midwolda, waar het RELAX-gedeelte op het programma staat.  Daar wordt u om 13.00 uur ontvangen met een drankje en iets lekkers, leidt de gastvrouw u rond en kunt u van de sauna gebruik maken, inclusief onbeperkt gebruik van shampoo, douchegel en scrubzout. Na uw saunabezoek wacht een klassieke ontspanningsmassage van 25  minuten.

Totaalprijs arrangement:
Van € 70,00 voor € 50,00.
Boekingen graag via Sauna en Beautyfarm Midwolda.
nb. Uitbreiding van Relax-arrangement is uiteraard mogelijk.

-