Spinning

Spinning voor een heerlijke workout!

IEDERE EERSTE DONDERDAG VAN DE MAAND
 19.00.-19.45 UUR R A C E  D A Y

Spinning maakt al jaren onderdeel uit van het aanbod van het sportcentrum. Iedere werkdag worden er spinning lessen aangeboden, onder leiding van een gediplomeerde en vooral fanatieke instructeur! Speciaal in het lesaanbod is Race day, iedere eerste woensdag van de maand. Voor de geoefende spinner, die een uitdaging zoekt en wel zin heeft in een Race tegen de klok. Het thema van deze lessen is niet voor niets Go hard or go home …!!  De les is voor leden en niet-leden (niet-leden betalen € 3,50 voor één workout).
Voor degene die pas begint met spinning: die kan het beste starten op woensdagavond van 19.00 tot 19.45 uur, dan is er Spinning Easy. Uitleg over het instellen van de fiets, rustig tempo, een een uitermate geschikte les om te ervaren of spinning iets is voor u!

Voor de buitenstaander lijkt spinning op een groepstraining met een hometrainer…Zeg dit niet tegen een enthousiaste spinner, want dan zul je de wind van voren krijgen! Spinning is een zware workout van 45 minuten, waarbij muziek een hele belangrijke rol speelt.Spinning is in principe voor iedereen die een betere conditie wil krijgen. In de groep kan iedereen apart aan zijn conditie werken door de intensiteit van de training aan te passen aan het eigen niveau. De training is altijd op maat door de weerstand van de fiets te variëren en in te stellen naar eigen behoefte. Hier ligt ook de kracht van het spinnen. Spinnen is eenvoudig: iedereen heeft wel eens op een fiets gezeten… Daarbij zorgt goed gekozen muziek voor extra motivatie!

In het begin is het wennen aan de tempo-verschillen en de verschillende uitvoeringen tijdens de les, maar de instructeurs brengen ook de startende spinner de fijne kneepjes snel bij, zodat iedereen optimaal rendement haalt uit de training. Spinning is een goede aanvulling op krachttraining en past helemaal binnen een fitness lifestyle.

Naast spinninglessen met een live instructeur kunt u bij ons terecht voor Virtual Indoor Cycling: Amstel Gold Race, Alpe d’Huez…u zegt het maar! Op een groot scherm worden beelden van de fietsroute getoond, die vergezeld gaan van duidelijke instructies van een virtuele instructeur. Virtual spinning vormt een fantastische aanvulling op het aanbod van het sportcentrum én biedt een garantie voor de continuïteit van de lessen (ook op zondagmorgen!).