Tai chi

Breng balans in uw leven met Tai chi, een bewegingsvorm die in deze drukke tijd veel ontspanning kan geven.

Tai chi is een eeuwenoude bewegingsleer. In een serie van langzame en vloeiende bewegingen wordt de nadruk gelegd op balans en ontspanning. Met als doel om de chi (levensenergie) vrijuit te laten stromen. Het rustige tempo verhoogt de concentratie en zorgt voor een natuurlijke meditatie. Tai chi sterkt het lichaam en de geest en straalt rust uit. Omdat de bewegingen nauwelijks belastend zijn voor pezen en gewrichten kan Tai chi door iedereen worden beoefend. Jaarlijks terugkerende happening is het Tai chi festival,  waar een keur aan meesters en sporten de revue passeert en een groot aantal workshops kan worden gevolgd. Een deel van het programma wordt uitgevoerd in het park, in de nabijheid van het Rozenpaviljoen en in de sporthal aan de Stikkerlaan.

Tai Chi Chuan – drie lesmomenten per week
Naast het leren en oefenen van de vorm, kunt u zich ook verder verdiepen in de beweging en in de gevechtsapplicatie. Bij dit laatste gaat het er om dat u begrijpt wat u met Tai Chi Chuan doet, het gaat niet om het vechten. Het is geen full contact sport, het gaat om het ervaren en oefenen van balans. Elkaar uit balans duwen en proberen onder alle omstandigheden in balans te blijven, het leren van afweer zonder kracht te gebruiken, het aanbrengen van klemmen, duwen zonder kracht en slaan en trappen vanuit het centrum van het lichaam.

Dinsdagavond van 20:30 tot 21:30 uur -> Verdieping Tai Chi
Een klein stukje uit de vorm wordt volledig uitgediept. Wat is de essentie van de beweging, waar komt de kracht vandaan, hoe gaat de ademhaling, welke spieren worden aangespannen of ontspannen en hoe kan ik het vloeiend uitvoeren.
Woensdag van 20:30 tot 21:30 uur -> Vorm lopen
Deel I, deel II en deel III
Zondag van 10:15 tot 11:45 uur -> Gevechtsapplicatie
Hand (1 x per 14 dagen) en zwaard (1 x per 14 dagen).

Alle lessen zijn geschikt voor zowel de beginner als de gevorderde sporter en er zijn twee abonnementen. Het basislidmaatschap geeft recht op twee, vooraf gekozen, lessen per week en het Tai Chi VIP-abonnement geeft recht op drie lessen per week. Het wisselen van lessen is aan het begin van elk kwartaal mogelijk.

De lessen worden verzorgd door Hans Lauxen
Sifu Tai Chi Chuan en Tai Chi Jian Klassiek Yang Stijl.

Zie ook: www.taijiquan.nl (Stichting Taiji Nederland).
Zie ook: www.tai-ji.nl  (ook voor meer informatie over Hans Lauxen)